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🚹: « Choisis ton programme👇! »

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« Le FullBody »

  • 3 entrainements par semaine
  • Tous les muscles sont entrainés dans la même séances .
  • Niveau débutant 
  • Efficacité : +++

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« Le P.P.L. ( Push-Pull-Legs ) » 

  • 3 à 6 entrainements par semaine
  • Les Groupes musculaires sont divisés en 3 séances différentes
  • Niveau débutant à Intermédiaire 
  • Efficacité : +++++

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« Le Half Body » 

  • 3 entrainements par semaine
  • Une moitié de corps entrainé à chaque séance
  • Niveau débutant à intermédiaire 
  • Efficacité : ++++

 

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