YO’

Comment vas-tu petit nénuphars des Tropiques ?

Avant toutes choses, si tu n’as pas lu la partie 1, je t’invite à la lire en cliquant ici .

Et comme promis, cet article sera consacré cette fois, sur les effets de la consommation de protéines en poudre sur la santé et ces idées reçues !!

<< Tu est prêt ? >>

<< C’est parti : >>

Commençons par une légende urbaine !!! :  (<< Accroche toi, celle là est énorme, et malheureusement beaucoup de personnes en sont encore convaincus par manque d’informations !! >> )

Protéine en poudre = dopage !!??

Sans titre-3

<< HAHA……. je t’avais prévenu !! >>

Quand je parcours des forums et en écoutant des personnes parler autour de moi, beaucoup sont convaincus que :

  • Les proteines = dopage,
  • Que si tu prends du muscle, c’est uniquement dû aux protéines en poudre,
  • Que ce n’est pas naturel !!

Mais on ne peut pas leurs en vouloir ! Si cela est ancré à ce point dans leurs têtes, c’est uniquement par manque d’information ! ( Et un marketing abusif de certaines marques ! )

Car comme tu as pu le lire dans mon précédent article, les protéines en poudre ne sont uniquement pour la plupart, que du lait déshydraté, et pour d’autres des végétaux sous forme de poudres !

Absolument rien à voir avec des produits dopants !! ( Anabolisants, hormones …)

Si tu préfères, pour imager cela, les protéines en poudre sont exactement comme le lait pour bébé, mais avec moins de glucides, de lactoses…. et surtout moins de marketing !!

Est-ce que bébé est dopé !!??

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 << Je pense que tu as compris ! >>

De plus les protéines sont présentes à travers presque tous les aliments du quotidien !! ( viande , oeuf , poisson ….)

Le monde entier est dopé si on suit ce raisonnement !!

Totalement absurde et complètement infondé !!

Les personnes qui pensent et affirment cela sont des personnes ignorantes et dénuer de toutes logiques !

Malheureusement, avec de tel discours, ils contribuent malgrés eux à perpétuer cette légende urbaine !

Mais cela reste et restera une légende !!

Conclusion :

protéine en poudre = Dopage

FAKE


Voici maintenant un autre sujet, qui est tout aussi controversé :

Protéine en poudre dangereuse pour la santé ?

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Les protéines en poudre portent malgré-elles un lourd fardo !!

Ce sont des SERIAL KILLERS !! ( Rien que çà !! )

Elles sont accusées d’endommager les reins et le foie !

Alors d’après toi, faut-il les déclarer coupable ou non coupable ?…..INFO ou INTOX

Et bien saches que c’est :

Une INFO ………et une INTOX !!

Et oui ! Comme tout ! C’est l’abus qui peut potentiellement devenir dangereux !

Au même titre que l’alcool, la nourriture, le sexe …..( Euh…. non non je plaisante, le sexe c’est sans modération …)

Les protéines en poudre ne sont pas dangereuses, si elles sont consommées de manière raisonner, et logique !

C’est à dire :

  • Ne pas dépasser les doses recommandées .
  • S’hydrater convenablement ( 1,5 litre d’eau minimum par jour et cela est valable même sans consommer de protéine en poudre !! )
  • Ne pas avoir de contrindication médicale ! ( Allergie ou intolérance lactose , insuffisance rénale … )
  • Acheter des protéines de qualité ( Logique )

Tout simplement !!!!

Verdict : << C’est une accusation à tord monsieur le juge !! >>

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Donc tu l’auras compris, il n’y a aucun DANGER ! Ce sont les doses exagérées qui peuvent potentiellement être nuisibles ! Et encore plus si ton alimentation est pauvre en autres composants de base (glucides, lipides, minéraux et vitamines). Mais si tu manges équilibré, la protéine est, et je le répète : SANS DANGER !!

Voilà mon amis, je suis au regret de t’annoncer que cet article touche à sa fin .

N’hésites pas à mettre ton avis dans les commentaires, tu es le bienvenu !!

Place maintenant à la citation de conclusion : 

La plus grande erreur que vous puissiez faire dans la vie, c’est d’avoir peur de faire des erreurs !!

A bientôt,

Mr KAYZER