Yo’

Comment vas-tu ami(e) casseur de fontes ?

Il y a une question que l’on me pose souvent  :

Faut-il mieux s’entrainer à la salle ou a la maison ? 

Et bien pour que tu puisses faire ton propre choix, nous allons ensemble dans cet article, essayer de résumer tous les aspects positifs et négatifs .

Tu es d’accord ?

Genial !

C’est parti !

Entrainement muscul’ à la salle :

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Les points positifs :

  • Grande variété d’appareils de musculation
  • Possibilité d’être coaché et accompagné
  • Possibilité de trouver un partenaire
  • Être assisté lors d’exercices avec charge lourde !
  • Fun radio a fond …. ( non je plaisante !! ) 

Les points négatifs :

  • Trajet jusqu’à la salle + entrainement demande plus de disponibilité
  • Coût mensuel qui peut dans certain cas être assez conséquent ( entre 9€ et 59€ par mois ! )
  • On peut vite être distrait ( soit par la petite qui squat sous ton nez ! / soit par une de tes connaissances qui se met à raconter sa vie ! )
  • Machine déjà occupé ( et parfois l’attente est longue ….très longue avant de pouvoir attaquer ta série ! )

Entrainement Muscul’ à la maison :

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Les points positif :

  • Pas d’abonnement ! 
  • Économie de temps ( plus de trajet )
  • Ouverture 24h/24
  • Pas d’attentes sur les machines !
  • Possibilité de mettre fun radio à fond ( …….haha….je plaisante…..ce n’est pas un placement de radio !! )

Les points négatifs :

  • Investissement de départ ( Entre 500 et 2500 € )
  • Il te faut de la place !
  • S’entrainer seul peut être démotivant !
  • Personne pour te corriger sur une mauvaise exécution ( et à la longue tu risques la blessure ! )
  • Pas d’assistance pour lever très lourd !! ( il faudra que tu poses ta barre avant d’être à l’échec musculaire sur certains exercices !! Sinon là aussi tu risques la blessure ! )
  • Pas de programme ! il va falloir que tu ailles sur Mr kayzer.com ! HaHa

Salle vs maison : Où vas-tu obtenir les meilleurs résultats ?

Pour faire simple, il n’y à en réalité pas un choix qui soit meilleur qu’un autre !

Ce n’est pas parce que tu t’entraines chez toi que tu n’auras pas de résultat !

Et ce n’est pas parce que tu vas à la salle que tu auras plus de résultat !

Que tu choisisses de t’entrainer à la salle ou à la maison, ce qui compte avant tout, c’est l’intensité que tu mettras dans tes séances !

Tout simplement !

Maintenant, tu n’as plus qu’à faire ton propre choix !

Pour ma part, j’ai fais le choix de m’entrainer à la maison .

Pourquoi ?

Et bien pour les raisons que je t’ai cité plus haut !

Quel plaisir de mettre sa playlist à fond, se démonter la tronche tranquille sans avoir à attendre que le gugus qui transpire comme un cheval sur la machine avant toi finissent son exercice !

Et de plus cela me permet de m’entrainer quand je veux !

Ma salle est ouvert 24/24 !

Enfin ! Je vais pas te redire tout ce que je t’est déjà dit plus haut, mais c’est essentiellement pour toutes ces raisons que j’ai fait le choix d’investir dans du matériel et m’entrainer dans ma propre salle de muscul’ !

Petite citation pour conclure cet article :

<< Fais attention à ton corps, c’est le seul vrai endroit où tu vis >>

Mr Kayzer